Секс продлевает жизнь.

Международная группа психологов и диетологов, разработала правила, помогающие увеличить продолжительность жизни.

Согласно данным, полученным в ходе исследований, долгожителями считают японцев, средняя продолжительность жизни которых 79 лет, канадцы, австралийцы и шведы живут до 78, американцы до 76, русские до 67.

Ниже приведены 10 правил, придерживаясь которых можно продлить себе жизнь.

1. Не объедайтесь, для поддержания активности клеток достаточно употреблять 1500 калорий в день.

2. С возрастом меняйте своё меню. 30-летним женщинам рекомендуется почаще употреблять орехи и печень, они способствуют замедлению старения, и замедляют появление морщинок. Людям старшего возраста рекомендуются употреблять пищу, содержащую бетакаротин.

3. Ваша работа должна приносить вам удовольствие.

4. Любовь – одно из самых действующих средств в борьбе против старения. Секс дважды в неделю способен омолодить организм на 14 лет. Это объясняется тем, что во время занятия половым актом в организм выбрасывается гормон эндорфин, способствующий укреплению иммунной системы.

5. У вас должна иметься своя точка зрения, такие люди мене податливы депрессиям.

6. Двигайтесь, спорт и активный образ жизни способствует продлению жизни.

7. Спать рекомендуется в прохладном месте, потому что обмен веществ и проявление возрастных заболеваний тоже зависит от температуры окружающей среды.

8. Тренируйте память. Работа головного мозга замедляет процесс возвратной деградации.

9. Не подавляйте всегда свой гнев. Накопленные негативные эмоции тоже негативно воздействуют на состояние организма, вызывая различные заболевания.

10. Балуйте иногда себя.

Поделиться с друзьями:

Также интересно:


Рубрика: Здоровье  Теги:
Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий, или trackback с вашего сайта.
Оставить комментарий