Ученые назвали лучший напиток для тех, кто занимается спортом.

Благодаря специалистам из университета Джеймса Мэдисона, стало известно название напитка, который лучше всего помогает восстановлению мышц после тренировок.

Охлажденное какао, по мнению ученных, лучше всего помогает восстановлению ваших мышц, причем гораздо лучше, чем остальные напитки для спортсменов.

Было проведено 4 исследования, целью которых было сравнение скорости восстановления организма после длительных нагрузок, при употреблении испытуемыми различных напитков. Исходя из конечных данных, можно с уверенностью заявить, что те, кто выпивал какао, восстанавливались быстрее, чем спортсмены, употребляющие иные жидкости.

По мнению авторов эксперимента, достигается это благодаря тому, что в какао содержится необходимое количество белков и углеводов, которые требуются для восполнения энергетического запаса и количества белка в мышцах. Более того, благодаря молоку организм восполняет запасы воды, магния, кальция и калия, которые человек активно теряет во время нагрузок.

Фото: focus.ua

Поделиться с друзьями:

Также интересно:


Рубрика: Здоровье
Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий, или trackback с вашего сайта.
Оставить комментарий