Занятия спортом снижает риск развития депрессии.

Проведенное исследование специалистами из Института Психиатрии (Лондон), Института Здравоохранения (Норвегия), Университета Бергена (Норвегия), показало, что занятия спортом и физическая активность помогают бороться с депрессией и беспокойством.

В исследовании приняли участие 40 000 человек. Все они дали ответ на вопрос: какие физические нагрузки они получают в свободное время? Также все участники прошли проверку на склонность к депрессии.

В результате оказалось, что те люди, которые совсем не занимаются физической активностью, вдвое чаще страдают депрессией, чем люди, активно занимающиеся спортом.

Данное исследование показало, что между депрессией и малоподвижным образом жизни существует определенная связь, – говорит доктор Сэмуэль Харви (Samuel Harvey). Также по мнению ученых, в борьбе с депрессией очень эффективен не просто спорт, а спорт коллективный, то есть занятия в спортивных заведениях или участие в различных командных соревнованиях.

Р: Программу winrar скачать можно бесплатно и без регистрации!

Поделиться с друзьями:

Также интересно:


Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий, или trackback с вашего сайта.
Оставить комментарий