Хорошее настроение – залог здоровья

Врачи Института психосоматической медицины Riza заявляют, что есть возможность значительно сократить воздействие стресса, а следовательно улучшить состояние здоровья по многим направлением, всего лишь поддержанием хорошего настроения в течение 0,5-1 часа в день.

Давно известно, что здоровый смех весьма благотворно влияет на работу человеческого организма. Согласно статистическим данным, за последние 50 лет среднее время смеха человека в день снизилось с 15 до 5 минут. А этого явно мало для хорошего самочувствия.

Именно поэтому специалисты Riza рекомендуют применять для поддержания здоровья повышение собственного настроения. Если у человека не выходит самостоятельно привести себя с подобное состояние, то рекомендовано посещать специальные курсы, которые посвящены важности смеха и состояния радости. Подобные имеются в Сорбонне, Париж. Имеются также специальные классы по йоге смеха (Hasyayoga), которая практикует смех, совмещенный с глубоким дыханием. Как говорит Лакра Тоффоло, основательница итальянской ассоциации смеха, сегодня их последователями стали миллионы людей во многих странах мира. Такие занятия благотворно влияют на человека, вызывают радость и легкость, которые ощущаются еще несколько дней после занятий.

Смех не просто продлевает нам жизнь, но и улучшает здоровье – в этом уверен Клаудио Менкаччи, нынешний директор в департаменте психологических наук Fatebenefratelli в Милане. Это подтверждается все большим количеством статистических данных, которые поступают из различных источников. Смех и хорошее настроение стимулирует иммунную систему, увеличивает уровень адреналина и дофамина.

Поделиться с друзьями:

Также интересно:


Рубрика: Здоровье
Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий, или trackback с вашего сайта.
Оставить комментарий